En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para movernos y eliminar la repetitividad de las actividades en la computadora, evitando que nos desacondiciones físicamente.
Ojos: Con el cuello derecho mira alrededor de arriba, en torno
Un estilo de vida saludable aún incluye darles espacio a la mente y al cuerpo para estar relajados. De hecho, relajarse es una forma de …
Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la productividad
Descansa tu
Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailete con gestos poco extraños… Puedes ver el video para más detalles
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